SAYONARA ~ FEA ZAKARIA

as all of you know , i dah pernh mention pasal nak hntr cousin pergi airport . so here are some picture yng sempat kitaorg snap masa ada dekat aiport aritu .

sebelum berangkangkat pergi , bila dua sepupu ni berjumpa mmg mcm nihh sikit . 

dua beradik aka twin ~ :D

like mother  , like daughter kan ~ :D 


so yang ni je yang sempat snap masa kt airport tu pun sbb smpai pun dh lambat then cepat-cepat ambil tiket then terus masuk . it's not the last time kta jumpa pun kan fea zakaria , insyaallah bulan 6 nihh or masa raya nanti balik kan . so kta spent lah masa kita banyak-banyak nanti tau . !!


(FEA ZAKARIA : http://www.facebook.com/zarithsafea92 )

SELESAI SUDAH + CUTI

Setelah lama mnggu tamat lah sudah exam yng paling tidak disukai oleh saya kan dan semua orang. tipulah kan kalau ada org kata dia suka exam ,hehe :D 3 minggu kot kitaorang exam .  penat otak den ~ rasa blank .

beginilah jadinya disebabkan kegagalan mengawal otak sendiri kan .

tu lah jadi dia kalau terlalu tgk bku lma sgt kan ~ 

*peace youhhh ! :D 

CUTI ! 

SCHOOL HOLIDAY IS COMING . hehe tapi tak plan lagilah nak pergi mne kan nanti . two weeks kot , tak tahulah nak buat ape nanti .as all of you know , bila dah abis exam sure ada cuti kan , ' cuti buat sendiri '  hehe :D lagipun dekat sekolah dah tak belajar dah pun . ckgu pun malas nak masuk kelas sebab nak check kertas periksa kan . THANK U TEACHER ! :D

4 murni LOVE U ! 

*KALAU RAJIN CARILAH SAYA DISANA >> :D

Esok kalau diikutkan nak pergi sekolah , tapi mak ade cakap nak hantar my lovely cousin , FEA ZAKARIA , aka k.yeah nak pergi airport . dia dah nak balik college dia . sedih kot ~ dh lahh jarang jmpa , pastu bila dah balik susah nak jmpa sbb org sekolah .  tengok-tengok dah nak balik . haihhhhh :(

Next week pulak hari jmaat 2 JUN 2012 nak hantar abg pergi perlis . dia dapat uitm arau . jauh jgak lah kan . dh lah aritu stay kt trganu 2 tahun then nk pgi perlis pulak 3 tahun . even msa dia balik tggu SPM hari tu pun mmg dia jarng lekat dekat rumah , then dh nak pergi perlis pulak ~ 

 (last picture together lah kan , huhu :D )

tiga beradik : 

NURUL FATEHAH MAZLAN

LUQMAN NULHAKIM MAZLAN

LUQMAN NULHAIKAL MAZLAN 

*tomorrow i will update gmbr kitaorang hantar FEA ZAKARIA pergi airport and tak tahu bila nk jmpa dah kan . 

NAK MAKAN KE TAK ? ? ?

It been along time no see yaaaaa ! ! 
miss me ? or not ? ehemehem , 
seriously memang agak busy since alot of homework to do then bila tak ada homework membuta kan mmg lah x sampat nak update blog ni . hehe


so sejak kebelakangan ni memang ter-sangatlah letih , selera pun dah jadi lain .before this banyak skip mkan sbb busy sangat then bila dh mula nak free lain pulak jadi . perut ni pulak pantang nampak makanan ja , sapu abisss  . haishh ~ 


so my weight keep gaining like crazy you know ! ! ! 
disebabkan itu , mulalah nak DIET kan kann ~ hehe

Meaning - Diet means a person's regularly consumed food and drink or it can mean regulating food intake to lose or gain weight.


truthly saying ,before this my weight was like above 50 kg , it don't even match with my height so that i look fuckingly fat . To other people who tall they will said that was a normal weight but for a medium height girl it not . 


OR I WILL LOOK LIKE THIS LATER ~

                              ' sexy big mama '


jadi sesi men-dietkan diri dimulakan , like i been search alot of diet tips on internet , but unfortunately most of them doesn't work for me . i thought that i will lose a few weight but i'm not . went i weighting myself, the number keep increase . 

Lepas tu orang try to buat diet's routine sendiri which is i list down what am i eating that day and how much calories did i take . 


HERE IS MY DIET'S TIPS TO ANYONE WHO WANT TO LOSE A FEW WEIGHT
(but i still don't recommend this to anyone yang tak boleh nak handle this kind of eating tips or you might get sick )


1 . eat less portion of food 
BREAKFAST : any kind of kuih yang tak berminyak . 3 biji or less
LUNCH       : setengah senduk nasi or gantikan dengan dua keping roti
EVENING    : a bowl of variety of fruit . ataupun snack yang ringan-ringan tu
DINNER      : secawan milo cicah dengan biskut untuk isi perut sebelum tdur . (isi perut ok bukan melantak )


2. try to stay away from kitchen . 
-tepat je pukul 7 or lepas maghrib tu cuba jauh-jauhan diri daripada masuk dapur sebab kalau asyik pergi dapur memang kita tak tahan tengok makanan kat dapur tu then abis nasi sepinggan kan . so please jauhkan diri anda dengan dapur . 
DAPUR MERUPAKAN KAWASAN LARANGAN ANDA ! !


3. exercise ! !
kalau diikutkan memang i really hate exercise so untuk nak menggantikan exercise rutin yang membosankan tu , boleh gantikan dengan menari . kalau sesiapa yang minat k-pop tu try bukak lagu fav korang and then menari sampai berpeluh-peluh . kalau tak pandai sangat pun lompat-lompat jeerrrr asalkan berpeluhkan . 


4. drink a lot of water 
during diet  , i oftenly drink alot of water and stop drinking air yang bergas + air yang memerlukan susu tu . even malam-malam kalau lapar sangat cuba try minum segelas air then masuk bilik tidur terus . ini satu cara nak kenyangkan diri jugak tapi untuk certain orang yang boleh tahan je lah . 


5. try to find a suitable weight that match with your height
like for me my suitable weight were 45-48 kg . with this weight i will look stunning like BEYONCE ! ! hehehe ~ perasanlahsayakan :D
kalau yang tnggi tu senanglah nak kurus  , but if you gain weight you will look like a giant . right right ! ! bila dah ada target berat yang kita nak capai , then try hard to lose until you get the weight that you want .


6. dicipline 
Jangan sesekali skip diet routine ni , teruskan sampai dah KURUS ! that it ~ 


7. weighting yourself once a week .
jangan asyik timbang je sebab kalau kita dapat tahu yang kita tak lose weight ,ini akan membuatkan kita stress yang teramat sangat so sebab tu i suggest untuk timbang berat badan once a week ja tu pun belum tentu berat tu nak turun so try sabar . Satu lagi , dengan menimbang berat badan , kita boleh try to maintain our weight so that tak adelah berat naik tapi kalau turun baguslah kan.


8. try to find any inspiration . 
like for me i try to find a picture of girl who have a slim body or ideal body . as all of you know most kpop girlgroup has FANTASTIC  body line right or what they call . S -LINE ? ? 

dengan gambar-gambar tu boleh inspired you to have a body like them . like for me i simpan gambar yuri from girl generation tu sebab badan dia memang lah gorgeous kan ! 

tapi ingat jangan melebih-lebih turunkan berat badan takut elok-elok badan tu da elok then tukar jadi mcm tengkorak hidup pulak kan . ! have a normal weight will help you be a normal girl too ! ! 




SEKIAN SAHAJA DIET TIPS SAYA ! ! 


and now , i already lose almost 7 kg after a month follow this diet tips . and all of you boleh perasan yang bila kita dah lose weight , rupa muka kita pun akan berubah , v-line anda akan kelihatan dan membuatkan your face look like this

awesome kan ! ! *kidding maaa ~ 
so try to work hard and LOSE MORE WEIGHT ! ! ! :D hehe